生活在當(dāng)今快節(jié)奏的環(huán)境中，人人都會從內(nèi)心深處發(fā)出諸多的無奈與嘆息：活著好累，活著不容易！大部分人都處于一種亞健康的狀態(tài)，血壓偏高、血糖不降，睡眠不好、渾身無勁，心情郁悶、脾氣暴躁……身體不舒服那是五花八門，種類繁多。這樣的病醫(yī)院治不好，保健品更治不好！究其原因：是“富貴病、焦慮病、少動病”。尤其是上班族，整天“囚”坐在冬暖夏涼的空調(diào)房里，血脈不暢，筋絡(luò)不疏。缺一份多與大自然的親近，少一成邁開腿管住嘴的自律。其實(shí)只要運(yùn)動起來，大汗淋漓也好，微微細(xì)汗也罷，血脈就會通暢，筋骨就會健壯，病少七成，心情自會舒暢。
　　 現(xiàn)在的運(yùn)動方式有很多種：比如游泳、太極、各種球類、俱樂部健身、瑜伽等等，名目之多、種類齊全真是數(shù)不勝數(shù)。在這些運(yùn)動中，沒有哪種運(yùn)動是好，哪種運(yùn)動不好的說法，只是根據(jù)個人的愛好與身體條件而定，俗話說的好：青菜蘿卜各有所愛嘛。本人卻鐘愛于散步，也從散步中品味出許多妙處來！
　　 散步的方便之處：不需要特定的場所。身邊如有花園、體育場更好，那里有舒適的環(huán)境，鳥語花香、綠樹成蔭，邊走邊欣賞美景，看看盛開的花朵，聞聞小草吐露的清香，心曠神怡，深呼吸，長吐心中郁悶之氣，豈不美哉妙哉！如果沒有這樣的條件，可以在馬路邊的人行道上走一走也不錯，現(xiàn)在的城市設(shè)施都特別完善，人行道的環(huán)境整體也不差，雖然車水馬龍，噪聲有些大，空氣質(zhì)量比不上公園體育場，有些人擔(dān)心pm2.5會超標(biāo)，會對人體造成傷害，在這個方面大家不必過于擔(dān)心，隨著國家十多年來，大氣污染治理力度的逐步加大，空氣質(zhì)量一年一大進(jìn)步，現(xiàn)在是藍(lán)天多了白云飄了，山也青了水也綠了。就拿西安這個空氣質(zhì)量排在后五名來城市說吧，曾經(jīng)是站在雁塔廣場，望不見大雁塔的城市，pm2.5含量全年低于國家標(biāo)準(zhǔn)百分之二十多個點(diǎn)。因此除非特別的天氣外，大可邁開腿走在馬路邊欣賞路邊的風(fēng)景。
　　 走在馬路邊，如果你是車迷，你可以欣賞各色各樣的車輛從你身邊奔馳而過，有豪車、名車、進(jìn)口車、國產(chǎn)車、油車、電車，即使是摩托、三輪車，不同的騎手也會騎出不同的特色；欣賞車型的同時，還可以揣摩車手的性格和心情；你也可以用眼睛的余光掃一掃近處的遠(yuǎn)處的美女們，長發(fā)的短發(fā)的燙發(fā)的，時代的摩登的傳統(tǒng)的，雍雍富貴的穩(wěn)重大方的青春靚麗的，套裙帶的著正裝的穿運(yùn)動裝的……雖然是匆匆而遇又匆匆而過，但是可以把這個城市的女性氣質(zhì)盡收眼底；你也可以看看眼前的建筑，高聳云端的摩天大樓，那是氣勢恢宏富麗堂皇，低小破舊的矮樓又能體現(xiàn)出人間煙火，歷史滄桑；歐式的建筑體現(xiàn)出異國情調(diào)，中式的建筑古色古香蘊(yùn)含著中華文化的博大精深，走路的同時，腳步丈量的也是一座城市的建筑文明史；夜間的散步就更不應(yīng)說了，霓虹燈裝扮下的城市，會更美！夜色里的城市，往往是懶散的，松弛的，這樣的環(huán)境下散步，更能讓我們緊繃一天的身體和精神放松下來，聞著酒香、肉香、花草香，腳踩著迷離的燈光，是不是會有種如詩似畫的感覺？刮風(fēng)天雨雪天，戶外無法活動，我們可以聽聽音樂哼哼小調(diào)丈量丈量客廳、辦公室，舒緩了心情，強(qiáng)健了身體，何樂而不為？因此散步不需要特定的場所，只需要一顆愛走的心就夠了!
　　 散步的另外一個好處是：不需要任何技巧和費(fèi)用。打乒乓球有上下側(cè)旋的技術(shù)，有拉下旋、快打的進(jìn)攻，有推擋、削球的防守；籃球有帶球過人，擋拆配合，背打投籃等一系列的技術(shù)和配合；游泳有仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳……這些運(yùn)動都需要一定技術(shù)能力。唯有散步不需要任何技術(shù)。這個世界上除非1歲半以下的小孩，人人都會走路，而且人人都能走。蹣跚學(xué)步的小孩可以跌跌撞撞的走，腿腳不利索的可以拄著拐杖走，八十歲的可以扶著九十歲的走，就是截了肢的還可以安著假肢走。大步流星走行，一步三搖走也可以；昂首闊步的走是好，低頭漫步走也不賴……這就是散步獨(dú)特之處了！根據(jù)自己的身體狀況量力而行，根據(jù)自己的心情量情而行。再者散步的實(shí)用之處還在于沒有費(fèi)用，高爾夫、網(wǎng)球那是貴族的運(yùn)動，其它球類、游泳、瑜伽等運(yùn)動，費(fèi)用也不小，如果運(yùn)動頻次高點(diǎn)，一年下來，可以花掉孩子的奶粉錢。散步也不需要任何的裝備，你可以穿著運(yùn)動鞋走、穿著皮鞋走、穿著拖鞋就是走不快，否則也未為不可，你可以穿短褲、長褲、穿裙子，順手拈來的衣物都行，當(dāng)然了，為了瀟灑，花點(diǎn)錢買身檔次高點(diǎn)的運(yùn)動裝，配一雙舒服的運(yùn)動鞋，有興趣的話，再配一副墨鏡，戴個鴨舌帽，四十歲以上的男士再配上一根漂亮的拐杖，這樣就能走出一點(diǎn)紳士范來嘍！
　　 散步還有一個很大的優(yōu)勢：就是不需要固定的團(tuán)隊。其它的運(yùn)動都需要一個小小的團(tuán)隊，而且團(tuán)隊的成員都須熱愛這項(xiàng)運(yùn)動才行，技術(shù)水平還要相當(dāng)，否則玩不起來，或者玩的沒勁！而散步隨便幾個人相約就可以了，五人不多兩人不少，獨(dú)自一人也行，總不至于有人說他（她）不會走路吧？散步時，可以聊聊家庭、談?wù)劰ぷ?、扯扯八卦。?dāng)然了，如是一對小情人，那就更是風(fēng)情萬種了，這一路上，有說不完的小情話，道不盡的小纏綿，摘一朵小花戴上，究竟是花朵羞紅了小臉還是小臉羞紅了小臉…..如果沒有人陪伴，獨(dú)自散步，其實(shí)別有一番情調(diào)，更多時候，我是喜歡一個人走路，你可以想你愿意想的人和事，你可以回想回想曾經(jīng)的美好，你也可以思考思考許多棘手事情的解決辦法，你也可以什么都不去想，讓大腦一片空白，釋放一切煩惱與憂愁，可以讓大腦中那些濃稠的東西得以稀釋，隨著你的腳步一點(diǎn)一點(diǎn)地漏失掉，以至于暫時的忘卻。你可以向東走，你也可以向西走，喜歡幽靜，你可以走小巷，喜歡熱鬧，你可以走最繁華的街道，心的方向就是你腳步的方向，陽關(guān)下，你可以和腳步一起沐浴著溫暖，細(xì)雨中，你可以和腳步一起傾聽著雨打傘面的溫柔，雪地里，你可以與腳步一起欣賞著六角形的靜謐與純白……大汗淋漓時，直暢胸臆，微微細(xì)汗時婉約輕緩，這一路走來，隨著心情的變化就是一首心路的詩詞!
　　 散步時，與工作沒有關(guān)系，和繁雜的生活沒有關(guān)系，只與你的思想、你的腳步、你的心有關(guān)系，尤其是一個人獨(dú)步的時候，你是天地間的自由，你是隨心所欲的，你是無拘無束的，這個時間段的你屬于你自己！
　　 所以說：散步吧，找回自己，散去憂愁煩惱，找回靈魂的自由與獨(dú)立，哪怕是一小會的自己！