人活一輩子，非常不容易，要使生活完善，獲得理想人生，就必須終身加強修養(yǎng)，不斷提升素質(zhì)，也就是與時俱進，活到老、學到老、改造到老、奉獻到老。素質(zhì)的提升是多方面的，最主要的是智能的增強、心態(tài)的調(diào)節(jié)、道德的修煉、身體的保健。
　　 人要在社會生存發(fā)展，實現(xiàn)自己的理想，就要有優(yōu)質(zhì)的智能作保證。一個人要有所作為，卻缺乏知識，那只能是如魯迅所言：拔著自己的頭發(fā)想上天，那只不過是不切實際的空想、妄想?？茖W發(fā)展日新月異，要緊跟時代，創(chuàng)造業(yè)績，光靠熱情是不夠的，還得有智慧，用知識去打開未知的大門。我們既要弘揚滴水穿石的堅持精神，也要提倡鍥而不舍的學習精神。我們要從學習中增長知識，積蓄能耐。在向未知世界的進軍中，實踐經(jīng)驗的積累為審時度勢、駕馭風云提供了一定的保障。知識改變命運，學習才能生存，奮斗創(chuàng)造未來。理想的實現(xiàn)，蘊藏在豐富的智能之中。惟有知識才是力量！
　　 人要適應社會環(huán)境，處理好各種事情，就要有豁達的心態(tài)。一個人在生活中，總會遇到許多意想不到的事物，要處理得好，心態(tài)素養(yǎng)十分重要。有了樂觀豁達的心態(tài)，才能受寵不驚、遭敗不餒，正確對待一切不幸、痛苦及災難，遇事想得開、看得遠。心理健康的人，心境開闊、情懷敞亮，氣宇軒昂，生命旺盛，富有朝氣，精神升華，人格提升，做什么事定會成功，讓生命閃光。也只有樂觀的心理，才能迎接人生路上的雪雨風霜，以及各種挑戰(zhàn)，包括順利與挫折、成功與失敗、熾熱與冷漠、奉承與誹謗，過好平常平淡，而非平庸的人生！
　　 人要與人和諧相處，立身正直富有情感，就要注重道德修養(yǎng)。教育家陶行知說：“建筑人格長城的基礎就是道德?！比狈Φ赖拢司蜎]有立身的根基。人的情感與行為，均有道德來控制。道德常常能填補智慧的缺陷，而智慧卻永遠填補不了道德的缺陷。缺少道德的地方，不會有偉大的人物出現(xiàn)。人的感情像一股洪水，如果不用道德去控制，就會泛濫成災；人的行為，就像一匹烈馬，如果不把好道德的韁繩，它就會肆行闖禍。一個道德高尚的人，他的思想必先進、行為必端正、能識真?zhèn)巍⒛鼙嫔茞?、知美丑、懂榮辱、曉事理，也就能通人情、正直善良，為官者也就必清廉。如今的貪官污吏，均是一班缺乏道德、心靈丑惡之人，必遭人們唾棄，受到法律制裁。我們只有清清白白地立身、堂堂正正地做人、踏踏實實地做事，才能風風光光地生活，不枉來世一生！
　　 人要悠然自在地度過一生，不遭或少遭痛苦，就要重視身體的健康。人以身體的形式存在于自然，身體是自然生命的載體，要顯示活力，惟有健康的身體。身體是載智載德載才之本，只有身體好才能實現(xiàn)遠大的抱負、崇高的理想，展現(xiàn)絕世的經(jīng)綸、精湛的才藝。只有身體健康，才有天倫的享受、事業(yè)的成功、生活的質(zhì)量，才能做自己想做的事。人必須有正確的生命意識和身體意識，必須趁身體還在，生命還在的時候，倍加珍惜，不是十分必要的時候，無需損害自己的身體、透支生命。我們提倡完成工作，也提倡愛惜身體。保持健康是做人的責任。健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。要注意科學養(yǎng)生，發(fā)揮生命的最大價值，用自己的身體、生命，為社會為人類作出應有的貢獻！
　　 人，雖然不可能成為完人，但是應該努力成為高尚的人，有能力的人，心地善良的人，身體健康的人。為此，就要注重修身養(yǎng)性、素質(zhì)提升，借以達到圓滿人生的愿景！
　　 （2025年3月28日于北京市朝陽區(qū)軍休十五所，作者系89歲休干）