世人難免有惰性。除非迫不得已，許多人更愿意躺在沙發(fā)上，拿著手機，刷得開心。我們希望吃好喝好，樣樣都好，卻不愿意為此付出努力。
　　 曾經(jīng)有多少人稱贊我，能夠掌控自己，每天沉醉在寫作之中，鍛煉之中，讀書之中，從不因各種原因而打斷。其實，只有我自己知道，自控力之差，到了難以想象的地步。
　　 不知何時起，我愛上手機，刷抖音來無休無止。半夜醒來，內(nèi)急想上廁所，也要拿手機，看看朋友圈。手機就像生了根，牢牢長在手里。這樣刷的結(jié)果是脖子酸痛，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，咔嚓響，像一臺機器缺了潤滑油，隨時都可能斷裂；頭暈乎乎的，走路搖搖擺擺，甚至想吐；手臂酸酸的，像被人敲了一悶棍，雖然不是鉆心的痛，但總隱隱約約不舒服；眼睛花，視物重影，常常淚流不止……一次次閉眼再睜開，情況并無好轉(zhuǎn)。
　　 我坐在凳子上，腰板挺得筆直，鄭重地告訴自己：不能再玩，不能再玩，必須戒掉。刷抖音于我，百害而無一利。除了消磨時間，還能學到什么有價值的知識嗎？微乎其微。大數(shù)據(jù)知道我的愛好，知道我愛聽歌，愛看笑話，愛看“清純美麗”的少女……這樣的視頻有益嗎？幾乎沒有。
　　 可是，想戒談何容易。夜幕降臨，天黑下來，路燈明亮，我吃完飯，去走走路，散散步，看看風景，舒暢一下心情。家鄉(xiāng)的景色很美，綠樹蔥蘢，小草青翠，花兒清香，鳥兒宛轉(zhuǎn)，走了不過一分鐘，就忍不住掏出手機，看看有沒有最新的消息。
　　 眼睛干澀，腦海中猛然意識到，不是說不看手機嗎？于是，我將手機再次塞入口袋，但過上幾秒又再次掏出，反反復復。
　　 下一次出去散步，我想著，要不把手機扔家里？這樣就不會再刷了吧！人剛出門，心就像被挖空了一塊，總覺得空蕩蕩的。我想著，要是有人打電話給我，怎么辦？要是學校布置了新工作，怎么辦？要是家長遇到問題，找不到我，怎么辦？那一瞬間，好像自己是最繁忙的總理，日理萬機，人人都需要我。若是沒有我，地球就不會轉(zhuǎn)動，世界就會坍塌！
　　 直到重新回家，拿到手機，點開一看，啥事沒有，沒有未接電話，沒有未讀消息，沒有微信里顯示的紅點……一切如常。這時，心才安定下來。
　　 我跟妻子感慨：“是該戒掉手機呢？再不戒，身體各項機能肯定出現(xiàn)危機，比如眼睛，比如腰椎?！逼拮有πΓ骸澳蔷徒鋯h！”
　　 “你幫我一起戒。我自己戒不掉?。【褪窍胪??！蔽野研睦锏囊馑己捅P托出。既然無法自控，那就借助他控。
　　 妻子點頭，再看到我玩手機，立馬咳嗽提醒。頭幾次，我立馬放下；再幾次，我的耳朵像被屏蔽了似的，當作沒聽見，照樣低著頭，盯著藍光，玩得不亦樂乎，哈哈的聲音不停傳來，臉頰上的笑容如花，卻不知頸椎與眼睛承受的重擔。
　　 其實，不光我如此，身邊的同事也是這樣。上班時，大家離開教室，只要一坐下來，手就情不自禁地伸向手機。身旁的男同事，已近退休，背微駝，人瘦，發(fā)短。他不愛看書，不愛麻將，就愛手機?？此亩兑簦扑]的都是吃播。一個個美女博主在一堆美食面前，拿著筷子，不停地塞到嘴里，吃得根本停不下來。
　　 我問他，腰是否受得了，頸椎沒問題嗎？他告訴我，前些年，他去過醫(yī)院，專門治腰椎，醫(yī)生特地提醒他，千萬不能沉迷于手機。剛出院時，他尚能自控；腰好轉(zhuǎn)之后，他又拿起手機，刷個不停。
　　 隔壁有位年輕女孩，剛從學校畢業(yè)不久，長發(fā)如瀑，皮膚粉白，櫻桃小嘴，唇紅齒白，美麗動人，唯一美中不足的就是眼睛瞇起來，小小的，只有一條縫。她母親感慨，小時候眼睛可大了，后來愛上手機，三更半夜都在刷，越來越近視，才導致如此，真希望她能戒。女孩同樣想戒，也無法自控，連騎車都要刷。
　　 公路上，車來車往，喇叭聲此起彼伏，一聲接一聲，她居然能夠一只手握著車把，任憑車輪滾動，另一手刷著手機，忙著回信息，看短劇，拍抖音……某次，她沒注意前方的紅綠燈，“啪”地撞在小汽車的屁股上，幸好車速不快，只是膝蓋受傷，流出鮮血，染紅了褲子。褲子處，破了一個洞，毛邊露出來。即使如此，下次接著玩，“初衷”不改，玩心重如泰山。
　　 其實，不止手機，還有麻將，大家依舊想戒卻無法戒除。某位好友，偏愛麻將，一天三場，從上午干到晚上，直打得腦袋都成了漿糊，還是在“噼里啪啦”的聲音里不可自拔。
　　 麻將桌上，問題多多，喝水不多，愛憋尿，上廁所匆匆來去，久坐不動，好友深受其害，對我大倒苦水：“再打下去，我遲早要廢，人才中年，身體機能像老年人一樣?！贝_實，看她的模樣，再厚的粉底也遮不住她深深的魚尾紋，牙齒松動搖搖欲墜……
　　 我對她微微一笑：“要不，戒掉？”
　　 她真想戒，明明告訴自己下次再也不去打，誰來叫都不去?？墒且坏╇娫掆徛曧懫穑€是伸出顫抖的手，按下接聽鍵，對方說幾句“來吧，來吧，三缺一，馬上開始，絕不賒賬，概不拖欠?！彼宦?，又換上鞋，提上包，打開門，嗒嗒下樓，火速奔向“戰(zhàn)場”。
　　 前段時間，她終于受不了，去了小診所，掛起點滴?？粗}水滴答流進血管，電話鈴聲再次響起，她說正在打針。對方給出餿主意：“要不，我開車來接你？到我這里打。麻將具有治病功能，一打麻將，說不定病就好了。”
　　 真的，沒過多久，車來了，好友坐上車，一邊掛著點滴，一邊打起麻將。
　　 人啊，到底自控力有多差呢？大概只有更低，沒有最低！