生命在于運(yùn)動(dòng)，在合理的運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅神情，保持健康；既鍛煉身體，又增強(qiáng)意志，生活充實(shí)。有了健康的體魄，人生才會(huì)幸福歡樂，才會(huì)有進(jìn)取拼搏的精神意志，成就人生的多彩理想，實(shí)現(xiàn)建功立業(yè)的宏圖偉愿，使我們的生活過的得充實(shí)而富有意義。
　　 健康永遠(yuǎn)是最重要的。健康的身體，快樂的生活，古今都是人生最美好的幸福愿望。非健康的人群，不僅忍受病態(tài)體質(zhì)的煎熬，大多數(shù)人在生活中也是悲觀失望的；因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致諸多事情不能身體力行、隨心自主把握，怨天尤人、百般愁思、病體糾纏，幸福指數(shù)也大打折扣。沒失去健康的體驗(yàn)，就難以理解病痛的折磨。驅(qū)逐病痛，恢復(fù)健康，心隨祈愿，身體力行，創(chuàng)造幸?？鞓返拿篮蒙?，就能真正體會(huì)到健康的重要性。生病的人無論如何也不會(huì)比一個(gè)常態(tài)健康者活得舒服，且難以實(shí)現(xiàn)其它同等條件下健康常人的自主愿望。健康與非健康的生命個(gè)體，生活的狀態(tài)相距甚遠(yuǎn)，甚至于天壤之別。無需論證，我們的健康在生活中是何等重要。
　　 既然健康是我們生活中的首要事情，那么我們有何理由不去注重自己的身體現(xiàn)狀呢？還有什么理由不去用發(fā)展的眼光關(guān)注我們今后的體質(zhì)呢？其實(shí)我們大部分人往往忽略了健康的觀念，卻過多地把自己引向了一些不良的生活誤區(qū)。尤其是一些中年人，在經(jīng)濟(jì)條件暫時(shí)滿足的情況下，貪吃美食，魚肉葷腥不斷，煙酒相伴，且好逸惡勞，揮霍刺激，懶惰成性，貪圖享樂。結(jié)果若干年后，體態(tài)臃腫，便與“三高”結(jié)緣，心腦血管開始產(chǎn)生病態(tài)，亞健康取代了以前的正常體質(zhì)，之后還會(huì)長(zhǎng)期對(duì)身體造成不良的影響。若再不注意，則會(huì)導(dǎo)致病魔登門拜訪。好多腦血栓、腦溢血、心臟病及心梗致命患者，不一定都是從自身的遺傳密碼上出了問題，而更多的是由于自己的無知或者是不注意飲食及生活習(xí)性，不積極從事運(yùn)動(dòng)鍛煉而造成的。細(xì)究原因，乃是自我釀造的不良后果；沒有把健康當(dāng)回事，招致躺著中槍，無法解救。
　　 注重飲食講究，提倡運(yùn)動(dòng)鍛煉保健，遠(yuǎn)離有損健康的疾病，過平常的生活，使我們的身體處于常態(tài)的健康水平。粗茶淡飯，飲食科學(xué)講究，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，無疑是保持健康的常態(tài)生活觀念。
　　 當(dāng)然，身體的健康也包括精神心理健康，這也是非常重要的一點(diǎn)。做人要心地良善，心胸寬廣，遇事能看開，內(nèi)心不糾結(jié)矛盾，不鉆死牛角尖，要學(xué)會(huì)用積極樂觀、奮發(fā)向上的心態(tài)對(duì)待生活，用豁達(dá)的情懷看待社會(huì)和人生；看待自己周遭的事物，處處都是平衡和諧的，即便是對(duì)待某些極端難忍的事情也能看得開，有合乎其規(guī)律的解決方法，或者對(duì)于自己實(shí)在無奈的事情隨其發(fā)展，任其自然地對(duì)待。我們的心情就不會(huì)遭受折磨，精神心理健康才會(huì)有可靠的保證。無論遇上多大的災(zāi)禍與艱難困苦，只要精神不垮，我們依舊會(huì)頑強(qiáng)不屈，砥礪前行，懷著堅(jiān)定的信念邁步走向陽光，實(shí)現(xiàn)人生的理想愿望。
　　 理想的生命過程應(yīng)是一種愉悅樂觀的經(jīng)歷，要有健康的體魄和為國為民建功立業(yè)的服務(wù)精神，才能起到推動(dòng)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步，使國家走向繁榮昌盛、文明強(qiáng)大；盡心盡力為國家和民族服務(wù)，成為對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)對(duì)家庭盡責(zé)任的有用之人，有賴于健康作為基礎(chǔ)。年輕的時(shí)候，往往體會(huì)不到健康的重要性，人到中老年時(shí)，對(duì)健康的體會(huì)則較深刻。有了健康的身體，既不會(huì)給家庭和社會(huì)造成負(fù)擔(dān)，更主要的是還能繼續(xù)為社會(huì)和家庭服務(wù)，做自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這無疑是健康所起到的重要作用。
　　 我深有體會(huì)，自己在農(nóng)村從事基礎(chǔ)教育工作三十幾年，前26年一直登講臺(tái)執(zhí)教。由于早年間家中養(yǎng)殖過蘑菇，受蘑菇成熟后散發(fā)的孢子影響，曾一度干咳得厲害，逐漸形成了較頑固的過敏性支氣管炎。春秋季節(jié)，登講臺(tái)講課時(shí)說話多，再加上對(duì)粉筆灰的過敏，常?；蜉p或重地咳嗽不止，雖然自己身體狀況不錯(cuò)，但長(zhǎng)時(shí)間不能治愈的慢性支氣管炎一直損害著我的健康，以至嚴(yán)重影響了我的教學(xué)活動(dòng)。進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)成績(jī)滑坡，心生煩惱，也開始出現(xiàn)咽炎、耳鳴、失音、心慌、氣短等癥狀，時(shí)間跨度相當(dāng)長(zhǎng)。再加上生活中過多的操勞與煩心事牽扯，一度曾使人心灰意冷、悲觀沮喪，怨天尤人之意恍然而至。生活在那種時(shí)光中，失魂落魄之極。雖然自己對(duì)業(yè)務(wù)非常熟練且兢兢業(yè)業(yè)地對(duì)待工作，卻由于健康原因，講課時(shí)不時(shí)地咳嗽氣喘，工作成效大為降低，教學(xué)成績(jī)也隨之走了下坡路。
　　 八年前，由于工作需要，我在被調(diào)到一所幼兒園做保教工作。當(dāng)時(shí)從一線講臺(tái)上走下來，在情緒上還有抵觸，可這卻使我擺脫了長(zhǎng)期吸粉筆灰的日子，意想不到的是，季節(jié)性慢支開始好轉(zhuǎn)。我當(dāng)時(shí)的工作是身體力行維護(hù)校園環(huán)境，清掃室外及男廁衛(wèi)生，幫助照顧大門，管理園內(nèi)花草樹木，給園領(lǐng)導(dǎo)和老師們當(dāng)助手，監(jiān)督各項(xiàng)工作且?guī)椭疹櫽變涸趫@內(nèi)的室外活動(dòng)，上班時(shí)間像陀螺般旋轉(zhuǎn)，忙個(gè)不停。雖然難得清閑，卻不再吸使我過敏的粉筆灰了。不到一個(gè)學(xué)期，自己的慢支便不治自愈了。幼兒園里有了位勤快負(fù)責(zé)的保教，無疑是幸運(yùn)的。我的角色隨后轉(zhuǎn)換成幼兒園保教專任教師。角色改變，并沒影響我為教育盡力服務(wù)的信念，只不過增加了自己的運(yùn)動(dòng)量，也因之增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，有效的維護(hù)了我的健康。一晃八年多的時(shí)間過去了，五十幾歲的我，依舊身體靈便，手腳利落，除了頭生華發(fā)、聽力有些遲鈍之外，身體各項(xiàng)指標(biāo)猶如年輕時(shí)一般，在行動(dòng)上幾乎不帶老齡人的特征。自我感覺，現(xiàn)實(shí)還能夠算得上為教育工作毫無懈怠、能打先鋒，盡心盡職且能身體力行的主人翁。所謂建功立業(yè)，管中窺豹，可見一斑?？梢姡】档捏w質(zhì)與鐘愛的事業(yè)時(shí)刻牽連，相輔相成，健康是絕對(duì)重要的。
　　 2018年10月14日，河北正定舉辦了一次由君樂寶乳業(yè)承辦的全程馬拉松運(yùn)動(dòng)會(huì)。這場(chǎng)賽事，吸引了國內(nèi)外眾多跑步運(yùn)動(dòng)者，其中也包括和我同齡的堂表姐。這位倍受尊敬的白衣天使，早年是湖南軍醫(yī)學(xué)院的高材生，畢業(yè)前曾去北京參加過大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，此后便與首都有了不解之緣。她曾在北京人民醫(yī)院病區(qū)產(chǎn)科任住院總，主刀手術(shù)；十幾年后又為完成自己的心愿，跨專業(yè)來到安定醫(yī)院，成為現(xiàn)在知名的精神心理專家，為國內(nèi)眾多精神疾患者臨床診治。今年暑假，她參加了為期三個(gè)月的援助青海玉樹的專家醫(yī)療隊(duì)。那時(shí)查看微信朋友圈，看到飛機(jī)懸梯上一行醫(yī)學(xué)志愿者在北京登機(jī)時(shí)的攝影以及在玉樹降落后拍攝的高原藍(lán)天白云景象。想象著這位五十幾歲的表姐，還懷有如此浪漫的敬業(yè)情懷和深沉的博愛，遠(yuǎn)離優(yōu)裕的首都北京，來到祖國荒涼邊遠(yuǎn)的西部，為高原的百姓診治疾病，做最專業(yè)的心理疏導(dǎo)，為當(dāng)?shù)氐尼t(yī)學(xué)工作者做權(quán)威性的學(xué)術(shù)指導(dǎo)。她用溫和而專業(yè)的話語，微笑且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿嫒?，為醫(yī)患撥開眼前的迷霧，指導(dǎo)康復(fù)之路，開出最合乎病情的診治處方，解除病患的痛苦，讓美好的祈愿留駐于這個(gè)神秘的高原……
　　 馬拉松比賽當(dāng)晚，朋友圈又發(fā)來了此表姐參加正定全程馬拉松賽場(chǎng)的部分影像，有賽跑時(shí)的掠影以及她站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上高舉雙手歡呼的風(fēng)采。其中有一副標(biāo)注為：“全程馬拉松”，“2018、10、14，起跑時(shí)間08：30:19；成績(jī)5:23:29；凈成績(jī)5:22:44”。留言為：“謝謝大家！后半程沒跑好，都是走路，腳痛腿痛，和平時(shí)跑4公里有關(guān)，沒跑過長(zhǎng)距離?！敝笥杏H友回應(yīng)：“精神可嘉！”
　　 我驚訝于堂表姐的壯舉。年齡、健康、運(yùn)動(dòng)、理想、專家、奉獻(xiàn)、風(fēng)采等詞匯，頓時(shí)在我的腦海生動(dòng)、回旋。少年時(shí)，她是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生；后來她去南方讀書……多年前我陪家人在北京人民醫(yī)院治病，接受過她的幫助。與她接觸中種種令人敬佩的往事，歷歷在目。印象中，她是非常敬業(yè)的好醫(yī)生，活潑快樂，滿眼含笑，走路風(fēng)一樣的輕快，善美的舉止感動(dòng)著眾多病患和家屬。
　　 此刻，我深深理解著“健康與奉獻(xiàn)”的真正含義。