跑馬拉松，我還是第一次。
　　 為了這次比賽，我鍛煉了近半年。奔跑吧！其中的快樂(lè)，只有經(jīng)歷過(guò)，你才能夠體會(huì)。
　　 全世界的人都知道鍛煉的好處，可并不是所有人都愿意去鍛煉。慢跑半小時(shí)的時(shí)間不算長(zhǎng)，但對(duì)于一位開(kāi)跑五分鐘之內(nèi)必定上氣不接下氣的運(yùn)動(dòng)困難癥的人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是莫大的突破了。慢慢地增加時(shí)間，你身體中的一些毛病就消失了，精神好起來(lái)，精力旺盛起來(lái)！工作、學(xué)習(xí)有了活力。
　　 人，運(yùn)動(dòng)就是加油器。慢跑剛開(kāi)始都會(huì)腰酸背痛的，貴在堅(jiān)持。因?yàn)槟憷喜贿\(yùn)動(dòng)，突然間慢跑會(huì)使乳酸積累過(guò)多，這樣的話呢，你就要慢跑完了之后放松，例如活動(dòng)下胳膊腿的，做做深呼吸，慢走一圈。慢跑堅(jiān)持下來(lái)幾天，你就會(huì)覺(jué)得跑得輕松了，而且會(huì)愛(ài)上慢跑!因?yàn)檫@是最有效的有氧減肥運(yùn)動(dòng)之一!當(dāng)你能堅(jiān)持一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢跑意識(shí)已經(jīng)植入到自己的潛意識(shí)中了，哪天不慢跑都會(huì)感覺(jué)不自在，并且身體的各個(gè)方面都會(huì)有明顯改善。不管你處在哪個(gè)年齡階段，慢跑將是改變你人生的一大法寶。
　　 奔跑吧！在你的周圍，有一群人加入你的行動(dòng)，大家一起慢跑，迎著太陽(yáng)，呼吸早晨的新鮮空氣，神清氣爽，在灑滿陽(yáng)光的林間小道，鳥語(yǔ)花香，為你新一天準(zhǔn)備一份好心情。
　　 奔跑吧！帶上家人，和他們一起，享受鍛煉帶來(lái)的健康。還在擔(dān)心沒(méi)有基友陪你鍛煉嗎？還在猶豫健身之后沒(méi)有時(shí)間陪伴家人嗎？還在害怕每次你放下飯碗之后，媽媽再給你來(lái)一勺嗎？如果你有過(guò)這樣的疑慮，也許是時(shí)候帶上你親愛(ài)的TA一起鍛煉了，TA可以是你的伴侶，可以是你的寶寶，可以是你帥氣美麗的爹媽，也可以是你那只寶貝的喵或者汪。不用擔(dān)心起床之后還要去電話聯(lián)系“遙遠(yuǎn)”的基友，當(dāng)家人成為“健友”之后，敲門就能叫醒你的那個(gè)他；不用擔(dān)心健身幾小時(shí)少了陪他們的時(shí)間，一起運(yùn)動(dòng)就是最好的陪伴；不用擔(dān)心媽媽無(wú)法抵擋的好意，當(dāng)她和你一起鍛煉之后肯定能夠理解你吃不下的心情。
　　 奔跑吧！讓快樂(lè)伴你一生。
　　 馬拉松的賽事迎近，職業(yè)集團(tuán)學(xué)校跑團(tuán)矯健的身影、整齊的隊(duì)伍、嘹亮的口號(hào)、過(guò)硬的素質(zhì)早已成為咸寧人民眼中一道亮麗的風(fēng)景！趁著黎明、迎著朝霞、吹著輕風(fēng)、和著雨露，我們趟過(guò)劉家河、翻越龍?zhí)稑?、穿過(guò)鳳凰山、……在家鄉(xiāng)這片熱土上留下我們堅(jiān)實(shí)的腳印，用汗水和腳步去沖洗和丈量家鄉(xiāng)的每一寸土地！
　　 短短數(shù)月，我們的隊(duì)伍迅速壯大，我們的實(shí)力整體提高！此次咸馬的完美戰(zhàn)績(jī)，激勵(lì)并帶動(dòng)著每一位跑友，百尺竿頭，更進(jìn)一步！邁開(kāi)我們的雙腿，你在前面跑，我在后面追，一路歡聲，一路笑語(yǔ)，奔跑的快樂(lè)，令人陶醉！心中的夢(mèng)想，和拼搏一起飛！炎夏已過(guò)，涼爽的秋天悄然來(lái)臨。
　　 沒(méi)有了夏天火爐般的溫度，在這秋高氣爽的季節(jié)里，跑步的人也是越來(lái)越多了。晨跑可以讓人活力充沛一整天，夜跑可以讓人心寧氣和，安然入夢(mèng)。秋天跑步好處多，強(qiáng)健體魄抵抗寒冬。俗語(yǔ)說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉”，跑步是讓人精疲力盡后卻痛快淋漓的運(yùn)動(dòng)，秋季不冷不熱，正是適合跑步的好天氣，在這個(gè)秋天運(yùn)動(dòng)吧，強(qiáng)健體魄，在寒冬到來(lái)時(shí)不易感冒。在健康中奔跑是我們的快樂(lè)。
　　 現(xiàn)在，喜歡跑步的人很多，隨便跑個(gè)三五公里，都可以自稱為跑者。但是不得不說(shuō)，真正把跑步堅(jiān)持下來(lái)的人，并不多。堅(jiān)持跑步一年，三年，五年，十年，甚至幾十年，你的人生會(huì)大不一樣。
　　 成為一個(gè)健康的人，是每一個(gè)人的心愿。如果你對(duì)現(xiàn)在的自己不滿意，對(duì)現(xiàn)在的生活抱怨無(wú)數(shù)，那就去跑步吧。
　　 生理上和心理上的改變，會(huì)讓你對(duì)人和事與之前大相徑庭，長(zhǎng)期跑步所帶來(lái)的變化，是每個(gè)想變得更優(yōu)秀的人，都不可或缺的特質(zhì)。所以堅(jiān)持跑步，你將會(huì)變得更好。
　　 堅(jiān)持跑步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己由內(nèi)至外的改變。此時(shí)，我拍掉滿身的塵埃，希望陡升。在這條生命的長(zhǎng)河中，也該是我奔跑的時(shí)候了。
　　 那么，也請(qǐng)你盡力奔跑吧！