我的2022年
　　 1、百日封控
　　 人到中年，格外喜歡獨處，有詩為證！
　　 古風?無題
　　 獨處春日好做眠，寫詩閑來憶江南。
　　 旅行花中眾人后，鍛煉身體度余年。
　　 練字聽曲齊云唱，讀書憑窗待月寒。
　　 靜思常省已不足，工作努力多賺錢。
　　 2022年2月24日從老家休完年假回到上?；謴?fù)工作，以上這首詩就是高鐵上所作。3月1日開始局部封控，從此項目的大門外就成了遠方。4月1日官方宣布浦西正式全面封控7日。我們都以為這是結(jié)束，誰知道這才是開始。茫然無措！
　　 古風?封控苦吟
　　 封控不知歲月多，人事近來半消磨。
　　 剪得指甲三五次，慣看香樟翻紅波。
　　 讀書練字長樂事，吃飯睡覺亦蹉跎。
　　 鳥鳴窗外晨來早，黃粱之后再南柯。
　　 2022年4月6日星期三
　　 幸好人到中年，少了幾分躁狂，偏又喜歡獨處，這種發(fā)著工資，每日可以睡到自然醒，可以看書，可以寫詩，可以練字，可以獨處，可以靜思的日子，恍若神仙。沒有爾虞我詐，沒有歇斯底里。就像退休一樣的平靜。這才是我喜歡的那種生活。
　　 雖然封控，大把的時間，而我卻每日堅持早睡早起。可以練練劉畊宏，可以蹬蹬動感單車，還可以打乒乓球，還可以小院子里放風散步。感覺人生已經(jīng)到達了高潮，好嗨喲！
　　 當時間進入五月，解封仍舊遙遙無期，我便開始靜下來心寫作《枷鎖》，從已完成的幾個章節(jié)著手，每天5000字左右，每兩到三天一個章節(jié)，16個章節(jié)，共計約25萬字。我打算用一生寫就的一本書，就這樣被我在這個莫名其妙的大把時間寫完了，書都寫完了竟然還沒有解封，索性拿出來一遍遍的修改，潤色。
　　 一直到6月25日才解封，7月初到家，離家半年才第一次回家，這是出門打工18年與家人分別最長的一次。期間還錯過了孩子6月8日、9日的高考，飲恨終生！
　　 2、孩子高考
　　 6月24日零時剛過，一家人，上海、三門峽千里無眠。120萬考生同時登錄的河南考試院網(wǎng)站，一直到差不多近1:00才消停下來，成功登錄，564分（一本線509）。孩子一下子就蒙了，我也蒙了，一家人都蒙了！三天孩子沒有說過一句話！
　　 我在等“天殺”的7天集中隔離的解除，回家擁抱孩子。7月是一家人最痛苦最煎熬的一個月。
　　 這個過程太痛苦了，我不想再……
　　 后來多次的溝通，才知道高考前的兩個多月，孩子在學校遭遇了“朋友”背叛。孩子也許是第一次知道了人世間的假惡丑，這次背叛將孩子純潔的人生觀、價值觀完全顛覆，而新的三觀卻不知何時才能建立！
　　 雖然大學錄取沒有達到心理預(yù)期，但是也不算很壞。起碼還是“雙一流”大學。只好安慰自己說：一切都是最好的安排！我一直寄希望于大學期間，孩子的精神狀態(tài)能迅速調(diào)整過來，通過考研，彌補高考的失誤。
　　 但是孩子一直到大學一年級都讀了一學期，始終沒有走出陰影，一個學期竟然沒有和別人做出過任何像樣的交流。曾經(jīng)開朗的陽光的孩子，現(xiàn)在自卑、自我否定、恐懼社交?？梢娺@次事件對孩子的傷害之大，我也始終揪心于此。
　　 看了很多書，也咨詢了很多心理方面的專家，但是都沒有太好的辦法，只能寄希望與他自己走出來。我們不能騙孩子，跟他說，這個世界都是真善美！跟他說，欺騙只是偶然的現(xiàn)象！因為我所經(jīng)歷的真實的世界，假惡丑遠不止這些，比這些更骯臟的人心和人性比比皆是。他必須自己去經(jīng)歷，去認知！他不能帶著自己的玻璃心，一路跌跌撞撞的走下去！
　　 在人世間生存，就必須練就一身刀槍不入的金鐘罩鐵布衫。為什么我們身邊有那么多猥瑣的，陰險的，兇惡的，面目可憎的，只是因為我們太弱小。我們自己足夠強大的時候，就會發(fā)現(xiàn)，敵人也會友善起來的。
　　 有人的地方就有江湖，我們不可能做“離群索居”的野人，到非洲草原或者神農(nóng)架與狼蟲虎豹為伍，或者潛身縮首隱藏于終南隱士的那種與世無爭的生活之中。我們必須了解這個人類世界和動物世界都通用的法則——弱肉強食。雖然不能“天地莊周馬，江湖范蠡船”的游刃有余，但是至少不至于像一個不會游泳的石頭，只要一進水就“撲通”一聲一下子沉到底。
　　 這就需要孩子自己讀萬卷書，行萬里路。讀書為知，行為實踐，思為合一。只有知行合一，才能駕馭自己的人生。這是孩子必經(jīng)成長之路，也是我的成長之路。我們在通向未知的路上，攜手前行！
　　 3、“楊過”之后
　　 12月12日上海管控放開，坦然面對。
　　 12月18日突感渾身肌肉隱隱作疼，感覺“羊”來了，早早的備了一些面包，雞蛋餅，水果之類的物資塞進冰箱。19日疼痛加劇，渾身無力，腳下的虛浮，但溫度36.4攝氏度還算正常。我甚至還堅持去路邊的陽光下散步一個小時。下午14:00體溫38.2攝氏度。18:00體溫38.9攝氏度，關(guān)節(jié)、肌肉、腳掌，腰都開始疼痛。但是飲食還算正常。晚上20:00-22:00這段時間體溫最高39.5攝氏度。不停的喝水，加上濕毛巾物理降溫，自己都能看見臺燈影照在墻上，腦門兒上蒸氣繚繞。毛巾五分鐘就焐熱了，重新下床去臉盆里過下涼水。
　　 20日1:00體溫38.9攝氏度。5:00體溫38.5攝氏度。7:30體溫38.2攝氏度。精神在恢復(fù)，只是肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚、腰、腳掌都還很疼。沒有胃口。吃什么都如同嚼蠟。睡覺補精神。
　　 21日體溫在36.8-37.3攝氏度之間徘徊。體能恢復(fù)中……
　　 22日體溫36.4攝氏度。精神恢復(fù)中……
　　 這次“楊過”的體會主要有以下幾個方面：
　　 在貴陽潮濕陰冷的冬天，落下了老寒腿的毛病，各種保護，各種熱敷，各種藥，好不容易今年冬天沒疼，發(fā)燒的第一天就又犯了，關(guān)節(jié)疼的躺不下，走不成。
　　 在貴陽常年見不著幾次陽光的環(huán)境工作了四年多，落下的腎陽虛的毛病，吃中藥曬太陽兩年才養(yǎng)起來的腎陽，發(fā)燒第一天就感覺又虛了，腰疼！躺不下，坐不下，站不住！
　　 今年新發(fā)現(xiàn)右手手指麻木，現(xiàn)在半邊身子都麻了！
　　 和臉搶地盤的戰(zhàn)斗中屢戰(zhàn)屢敗的頭發(fā)，已經(jīng)退守“地中海地區(qū)”，又把剩余不多的領(lǐng)土沿著發(fā)際線割讓了一厘米寬，前額的地盤徹底淪陷！總有一日，頭發(fā)將成為最后的倔強！
　　 本來只有兩鬢斑白的臉上，三天之內(nèi)，胡子也迫不及待的白了！
　　 第四天了燒是退了，只剩下輕微感冒癥狀，就是味覺基本失靈，除了甜別的一律不敏感?。▽Γ褪屈S桃罐頭的哪個甜）
　　 以后請TMD叫我企業(yè)家，以前幾乎不起夜的，現(xiàn)在一晚上起夜好幾次，隨著睡眠質(zhì)量也變差了！
　　 記憶力越來越差。今天出門去買溫度計等，三次路過藥店都沒響起來，最后買了幾個玉米面餑餑回來了！
　　 至少陽了之后一周之內(nèi)是這種感覺，因為寫下這些文字的時候，我還沒有“楊康”。這些癥狀不知道會不會隨著時間的消磨殆盡，或者慢慢的緩解。希望如此吧！
　　 我在自己的日記里詳細認真地記錄了自己4天“純陽”的經(jīng)歷。并根據(jù)自身的體會寫成以下文字，真實感覺就是：抵抗這個病毒，我個人覺得還是要靠自身的免疫力。我也和幾十個“楊過”的小伙伴兒以及老伙計聊過，詢問了他們的感覺，然后總結(jié)了一個基本規(guī)律，那就是平時生活規(guī)律，堅持鍛煉的免疫力較好的，反應(yīng)大多數(shù)輕微，發(fā)熱時間短，恢復(fù)快。而那些身體弱的，反之。
　　 這種病毒還是挺厲害，它會自動攻擊我們自身免疫弱或者本來存在基礎(chǔ)病的區(qū)域或者細胞。造成我們的短板更短。如果反復(fù)幾次之后，我們的某一個不起眼的短板，將會成為我們致命的弱點。甚至終結(jié)我們的生命。所以合理膳食、心情愉悅、戒煙戒酒、規(guī)律生活、堅持鍛煉在今后，乃至很長一段時間內(nèi)，甚至余生，都將是我生活的重要組成部分，避免再次感染。
　　 4、習慣反芻
　　 盤點一下年初的計劃。
　　 修身：今年體重依舊維持在80公斤。運動方式有所改變，放棄跑步，保護膝關(guān)節(jié)。嘗試打了半年乒乓球，因為右側(cè)肌肉拉傷，造成右手麻木，選擇騎行。運動習慣堅持始終如一。
　　 修行：定期斷舍離，斷舍離就像機構(gòu)改革，越改機構(gòu)越多。萬言萬當不如一默。話多的毛病是祖?zhèn)鞯?，我甚至有去醫(yī)院把舌頭切掉的沖動。哪怕我自己寫了一副“難乎能忍，妙在不言”的大字貼在墻上，天天提醒自己，依舊管不住自己的嘴。今年依舊話多，每次說完，我背過人，給自己三五十個大嘴巴，臉都腫了，也打不改自己。可能是我不舍得對自己下手，打的太輕了！等下次說錯了，讓別人一記耳光打過來，就地打個滾兒，順著鼻子嘴巴淌出來五七斤血，估計就記牢了?！笆陮W說話，終生學閉嘴”可見不虛！??！人到中年，依舊無法跟自己和解，這是唯一的飲恨。
　　 修文：今年讀書還是很雜，興之所至，信手拈來，讀書總有50本以上。今年小說詩詞文章大約寫了5萬字。意外的收獲就是利用在上海封控的100天，完成《枷鎖》第一稿，甚至又改了三四遍。
　　 修心：吾日三省吾身！每月選擇一日獨處放空自己。騎行的中午休息，實現(xiàn)了修身與修心齊抓。因為疫情天災(zāi)和人禍，旅行計劃全面擱置。
　　 今年好像事情格外多，但是每一件都似乎和疫情脫不開，年初定了很多計劃，除了內(nèi)省，其他的似乎都不那么迫切了。到現(xiàn)在看看，到處都是破產(chǎn)和裁員，到處都是薪水在打折，活著已是最大的勝利！奧利給?。?！
　　 年末的時候，偶爾又讀到了曾國藩的日課十二條，參考自己以前的日課六條，做出了一些修正，制定了我新的日課十條：
　　 第一、 打坐冥想，排空，每日不少于20分鐘；
　　 第二、 鍛煉身體，每日俯臥撐100個，散步4-5公里；高強度運動，動感單車每周不少于2次；每周末戶外騎行不少于50公里，年計劃騎行2000公里。
　　 第三、 練毛筆字，每日不少于30分鐘；
　　 第四、 獨處靜思，每日不少于30分鐘；
　　 第五、 讀書，每日不少于60分鐘，遇有不懂，隨時查閱；
　　 第六、 隨感，讀書時隨手記錄當時想法，瞬時靈感，積少成多；
　　 第七、 謹言慎行，萬言萬當不如一默；凡是三思而后行；
　　 第八、 早睡早起22:30-6:30，有條件的時候保證午睡30分鐘；
　　 第九、 節(jié)食節(jié)欲，戒煙限酒；每餐7-8分飽，“我問滄海何日老？清風問我?guī)讜r閑！”寵辱不驚，隨心隨性隨緣！“心安樂處即身安樂處”。
　　 第十、 每日早上梳理一天工作，并書面記錄，晚上睡前復(fù)盤。
　　 2022年12月24日星期六平安夜