雪花在飄舞，北風(fēng)在呼嘯，天地間白茫茫一片。河岸上，有幾個(gè)紅衣女子在練太極拳。一招一式，柔中帶剛，又行云流水，呼出的哈氣，在白帽子上裊裊升騰。
　　 零下七度，護(hù)城河早已結(jié)冰，她們卻無(wú)懼寒冷，無(wú)視雪花的狂風(fēng)亂舞，認(rèn)真地在練太極，與天地融合在了一起。一呼一吸，盡顯優(yōu)雅與柔美，她們對(duì)太極的愛(ài)，已經(jīng)融入了骨子里。
　　 作為其中一員，我十多年前就喜歡上了太極。當(dāng)時(shí)，并不懂得太極的內(nèi)涵，只認(rèn)為好看、瀟灑、漂亮，就加入了練太極的隊(duì)伍中。每天清晨，踏著晨曦，跟在別人后面照貓畫(huà)虎地練，練得滿頭大汗，雖然肢體不協(xié)調(diào)，歪歪斜斜的，也是樂(lè)在其中。
　　 三年過(guò)去了，我拜了一位太極教練，也是我的啟蒙老師，學(xué)習(xí)國(guó)家競(jìng)賽套路。隨著太極老師的教授，我漸漸懂得了，太極是武術(shù)，也是國(guó)粹，更是一種文化。有文化的東西，必然是有歷史的。可太極的歷史，眾說(shuō)紛紜，有人說(shuō)，太極從大唐就開(kāi)始了，有人說(shuō)，太極是從明朝開(kāi)始的，還有人說(shuō)，太極是從清朝開(kāi)始的。
　　 其實(shí)，從什么時(shí)候開(kāi)始都不重要，重要的是，太極是我們祖先留下來(lái)的，是我們中國(guó)的瑰寶，是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。可是，我在公園練拳六七年，學(xué)會(huì)了四五套太極拳，三套太極劍，兩套太極扇，自以為已經(jīng)學(xué)會(huì)了太極，掌握了太極，是正經(jīng)八百的太極人，就可以炫耀了。于是，我整天穿著太極服，背著太極劍，拿著太極扇，耀武揚(yáng)威的。今天去這里參加比賽，明天去那里參加表演，一天到晚在市里來(lái)回奔波。說(shuō)句實(shí)在話，就沒(méi)有靜下心來(lái)好好地練過(guò)太極，也不懂得太極到底是什么。
　　 三年前，我拜了第二位老師，去學(xué)習(xí)心意混元24式。學(xué)習(xí)場(chǎng)地離家四站路，每天要坐公交車(chē)過(guò)去，疫情期間，還徒步走著去過(guò)，需要四十分鐘。那天，老師先讓我練一套拳，我練了競(jìng)賽套路的42式。老師看完，沒(méi)有說(shuō)話，讓二位師姐演練混元24式。在音樂(lè)的伴奏下，師姐們的一舉一動(dòng)，如行云流水，又連綿不斷，還柔中帶剛。揉的時(shí)候，像輕歌曼舞，踩在云朵上；而剛的時(shí)候，像猛虎出擊，勇猛無(wú)比；接著，一個(gè)金剛搗碓，腳下的地“啪”的一聲，震了起來(lái)，把我也震呆了。
　　 我盯著二位師姐，如癡如醉，忘乎所以；老師也跟著搖晃起來(lái)，把路人都吸引了。老師對(duì)我說(shuō)，你看，她們的磁場(chǎng)多么強(qiáng)大啊！磁場(chǎng)？我半信半疑，練太極拳還有磁場(chǎng)嗎？雖然不信，又不敢去問(wèn)。師姐們都練結(jié)束了，我還沉浸其中，傻乎乎地瞪著眼睛。老師推我一把說(shuō)，看傻了吧？這才是太極。我點(diǎn)點(diǎn)頭，又低下了頭，太極原來(lái)如此。我之前所練的太極拳，與這有天壤之別，就是人們常說(shuō)的太極操，所學(xué)的太極知識(shí)，連皮毛都算不上，太膚淺了，不由得羞愧起來(lái)。
　　 在老師的教授下，我也才知，在練太極拳時(shí)，要身體放松，要中正，要用氣，用意、用呼吸，用胯的開(kāi)合，用腰身去完成力的轉(zhuǎn)換，以達(dá)到行拳的目的。忽然想起，啟蒙老師也講過(guò)，可就是沒(méi)有照著去做，可見(jiàn)學(xué)習(xí)的草率。二位師姐都做到了，所以練得拳非常美，非常瀟灑。那種美，那種瀟灑，是由內(nèi)到外的自然散發(fā)，非常地吸引人。
　　 從那以后，我按照老師要求去練功，拔筋，練習(xí)開(kāi)胯，練習(xí)轉(zhuǎn)腰，跟在師姐們身后學(xué)習(xí)混元。轉(zhuǎn)眼，一年過(guò)去了，老師又教授了42式太極劍。師姐們練得太極劍，也是非常漂亮的。她們身姿矯健，舞動(dòng)雙臂，劍光閃閃，在眼前飛來(lái)飛去，一呼一吸之間，韻味十足，英姿颯爽，英氣逼人。
　　 但是，讓我感到迷茫的是，套路都會(huì)，怎么練不出來(lái)韻味呢？疫情期間，我在樓下不止一次地練，刻苦地練，慢慢地去領(lǐng)悟。一個(gè)多月后，我自認(rèn)為掌握了，就拍攝了視頻，可看視頻，還是缺乏韻味，太極拳、太極劍都存在這個(gè)問(wèn)題。我百思不得其解，就去問(wèn)師姐，她說(shuō)，你動(dòng)作都對(duì)，就是沒(méi)有用氣、用意，沒(méi)有轉(zhuǎn)腰，沒(méi)有節(jié)奏，所以缺乏韻味?？墒窃趺从靡?，怎么用氣，又怎么用腰呢？那些日子，我苦悶極了。
　　 老師和師姐都說(shuō)，你只要不停地練，就會(huì)熟能生巧，總有一天會(huì)領(lǐng)悟出來(lái)的。師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。這個(gè)道理我懂，可我是個(gè)悟性差的人，也不知什么時(shí)候才能領(lǐng)悟出來(lái)！我著急上火，夜不能寐?？芍庇惺裁从茫烤毺珮O是沒(méi)有捷徑可走的，只有去勤學(xué)苦練，去揣摩，去領(lǐng)悟。
　　 一年過(guò)去了，有一天，我忽然明白了如何用氣，接著，又明白了如何用意，腰也會(huì)轉(zhuǎn)了。功夫不負(fù)有心人，我終于悟到了一點(diǎn)太極知識(shí)，很是開(kāi)心。這時(shí)候老師已經(jīng)回老家了，我錄了視頻，等著師姐肯定。師姐卻說(shuō)，你人不中正，沒(méi)有虛領(lǐng)頂勁，還架肩，說(shuō)明你沒(méi)有完全放松下來(lái)。
　　 我有點(diǎn)泄氣。這太極也太難了，講究也太多了，我什么時(shí)候才能掌握呢？真是個(gè)未知數(shù)?？礃幼樱刖毢锰珮O，絕不是一朝一夕的事兒，只有靜下心來(lái)，慢慢地揣摩，慢慢地領(lǐng)悟，才能練到位。泄氣歸泄氣，太極還是要練下去的，畢竟，我已經(jīng)練了快十年了，絕不能丟棄，只有繼續(xù)去學(xué)習(xí)，去領(lǐng)悟，去攀登這座高峰。
　　 大半年過(guò)去了，在師姐的不斷指點(diǎn)下，我終于突破瓶頸，有了明顯的進(jìn)步。當(dāng)時(shí)，師姐在外地度假，看了我的錄像，指出了其中的不足，隔空發(fā)過(guò)來(lái)一段視頻，讓我校正。我照著做完，又反饋過(guò)去。師姐高興地給我留言，你現(xiàn)在了不得，進(jìn)步太大了，我一說(shuō)什么，你就能領(lǐng)悟到，做到了心領(lǐng)神會(huì)?？粗粞裕伊鳒I了，是高興的淚水，也是這幾年辛苦付出的淚水。沒(méi)有苦寒來(lái)，哪有梅花開(kāi)。那天，我不停地看師姐的留言，直到雙眼模糊，看不清字為止。
　　 師姐年齡比我小，卻極有涵養(yǎng)，是個(gè)令我敬佩的人。她做過(guò)公司大老板，是個(gè)有魄力的人，組織過(guò)大型的太極推廣活動(dòng)，是個(gè)有愛(ài)心的人，設(shè)計(jì)過(guò)漂亮的太極服裝，也培養(yǎng)了一大批太極愛(ài)好者。為了太極，她把自己的公司轉(zhuǎn)讓了出去，只為專(zhuān)心致志地練太極、教授太極、傳承太極?，F(xiàn)在，為了培養(yǎng)更多熱愛(ài)太極的人士，她又組隊(duì)，無(wú)償?shù)亟淌谔珮O，她是真正的太極人，對(duì)我影響很大，也使我明白了什么是太極。
　　 太極是陰陽(yáng)之母。清朝乾隆年間，王宗岳在《太極拳論》里，是這樣總結(jié)的。陰陽(yáng)，也是天與地，也是虛與實(shí)。太極又與醫(yī)學(xué)，養(yǎng)生學(xué)緊密相連。練太極，能加強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)心肺功能，鍛煉骨骼，是“運(yùn)動(dòng)處方”，疫情期間，已證明了這一點(diǎn)。在國(guó)外，太極被稱(chēng)為“動(dòng)藥”，有不少人在練太極。
　　 練太極，也是在尋找平衡，先練肢體平衡，在虛與實(shí)之間找平衡，使肢體柔軟、協(xié)調(diào)，靈活；再尋找內(nèi)心平衡，在得與失之間找平衡，以達(dá)到與自然和諧、與社會(huì)和諧、與自己和諧的目的，最終做到心平氣和，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
　　 晨曦微露，練一套太極，能讓人神清氣爽，是極為享受的。當(dāng)天籟之音響起，隨著音樂(lè)，先讓內(nèi)心沉靜，再讓身體放松，再放松，人仿佛走出了喧囂的都市，來(lái)到了空靈的山中。漫步在山澗，踏著云朵，吐著濁氣，呼進(jìn)了新鮮空氣。嗅著泥土的芬芳，聆聽(tīng)著鳥(niǎo)語(yǔ)和花香，一種飄飄然的感覺(jué)，一如走進(jìn)了仙境，忘乎了所以。
　　 練習(xí)太極，為強(qiáng)身健體，為陶冶情操，還為愉悅心情，更為修煉自己。十年來(lái)，因?yàn)閳?jiān)持練太極，讓我受益匪淺，身體的靈活性、協(xié)調(diào)性加強(qiáng)了，抵抗力也增加了，過(guò)敏性鼻炎痊愈了，還遠(yuǎn)離了三高，也遠(yuǎn)離了紛爭(zhēng)，使內(nèi)心更加沉靜，更加看淡了得與失。
　　 為了感謝太極給我?guī)?lái)的美好，作為一個(gè)中國(guó)人，我有義務(wù)去宣傳太極，弘揚(yáng)太極，有義務(wù)把太極傳承下去。從去年開(kāi)始，我與師姐就在做這個(gè)事情，目前，新一屆學(xué)員已開(kāi)課了。